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毛豆榨菜炒香菇

公开时间:2015-08-02 | 文章来源:文文老妈 | 浏览量:

毛豆榨菜炒香菇

   最近毛豆很好吃,很糯很清香很容易烧酥。前天又买了毛豆,剥出了豆子和榨菜香菇一起炒着吃,还挺好吃的。现在黄梅天,天比较闷人感觉不太舒服也影响胃口,榨菜可以开胃。香菇的营养价值比较好,含有丰富的矿物质和微量元素,对人体非常有益。据说还是抗癌新秀呢。毛豆正当令,很清香。 我用的是干香菇,比鲜香菇要香很多。泡香菇的水千万不要扔,里面含有很多营养成份的。可以把干香菇先洗一下再泡,然后沉淀以后再用。 一般的烧法是毛豆榨菜炒肉丝,这次略改革了一下。肉丝改成香菇,对于减肥人士和素食人士是非常有利的。 这个也是超级简单的家常菜,也非常适合上班族。下班回家五分钟左右一个菜就做好了。前提是毛豆要前一晚剥好,香菇要在上班前泡好哦。

  难度:配菜(中级)   时间:10-30分钟

  毛豆榨菜炒香菇的主料:

  毛豆  半斤  榨菜  适量  干香菇  七八朵

  毛豆榨菜炒香菇的辅料:

  盐    味精  

毛豆榨菜炒香菇的家常做法,毛豆榨菜炒香菇怎么做好吃

  1. 洗干净手,把毛豆剥出豆子(不用再洗)

  2. 干香菇冲洗一下,放入水中泡发大约二三个小时。挤干取出洗干净去蒂,挤干剪成小块待用

毛豆榨菜炒香菇

  3. 锅上火加热,倒入适量油

毛豆榨菜炒香菇

  4. 油热加入毛豆榨菜和香菇丁

毛豆榨菜炒香菇

  5. 煸炒至毛豆变色

毛豆榨菜炒香菇

  6. 加入沉淀过的上层泡香菇水

毛豆榨菜炒香菇

  7. 烧开,转中小火焖煮约四五分钟

毛豆榨菜炒香菇

  8. 入少量盐(因为有榨菜),大火收一下汁,少量味精调味即成

  心食堂小贴士

  因为放了榨菜,榨菜本身有点咸的,因此不要再放太多的盐。
做的时候放的泡香菇的水,使得菜做出来香菇味道很浓很香。
香菇泡发好拿出来的时候要挤干,洗干净后也要挤干,这样香菇的口感味道会比较好。

标签: 素食主义 单身食谱 下饭菜

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