虾酱炒鸡蛋的主料:
虾酱 鸡蛋 小葱虾酱炒鸡蛋的辅料:
食用油虾酱炒鸡蛋的家常做法,虾酱炒鸡蛋怎么做好吃
1. 虾酱2勺(多了会咸滴)鸡蛋2个,小葱末适量
2. 热锅凉油将葱末放入煸炒出香味,然后放入虾酱,1分钟后放入鸡蛋液翻炒,出锅咯!
心食堂小贴士
虾酱虽然味道鲜美独特,但在腌制发酵过程中,会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃肠道的酸性环境中可转化为亚硝胺,这是一种在动物实验中已被认定的致癌物质,同时对动物有致畸和致突变作用。
在吃虾酱时,最好多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,这样可以阻断亚硝胺在胃内的合成。另外,由于虾酱含盐量一般在30%%左右,因此,需要限制食盐摄入量的人,如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等,最好不要食用。