进入冬季以来，自己做的菜，还是别人上的菜，多以汤、粥为主，菜是以各种肉为主角的荤菜。吃多了大鱼大肉，不如换个口味，不妨吃点苦味的菜。
难度：切墩(初级) 时间：10分左右苦瓜炒虾仁的主料：
苦瓜 1根 虾 250克苦瓜炒虾仁的辅料：
油 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 蚝油 适量 盐 适量苦瓜炒虾仁的家常做法，苦瓜炒虾仁怎么做好吃
1. 将苦瓜洗净，用刀将中间分开，取出籽和瓤，斜刀切片，开水锅中焯一下，过凉水备用。葱姜切末，蒜切片。
2. 虾去头、壳，取出仁，挑出虾线。清洗干净，沥干水分，备用。
3. 炒锅中放油，油六七成热后，放入虾仁煸炒至变色，盛出。
4. 倒入油，放葱姜蒜，爆香，倒入苦瓜片，放蚝油，加盐，翻炒几下。
5. 接着倒入虾仁，翻炒均匀，即可出锅。
心食堂小贴士
苦瓜过水焯一下即可，口感清脆为好。
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