今天白露节气，天气开始转冷，不能赤膊裸体了，该贴秋膘了。配上胡萝卜，牛肉的脂肪使脂溶性的胡萝卜素更易吸收。
难度：切墩(初级) 时间：1小时以上砂锅红焖牛肉的主料：
牛肉 3斤 胡萝卜 2--3根 西红柿 1个砂锅红焖牛肉的辅料：
花椒 大料 香叶 干辣椒 适量 精盐 白糖 料酒 老抽 番茄酱 适量 葱段 姜片 适量砂锅红焖牛肉的家常做法，砂锅红焖牛肉怎么做好吃
1. 牛肉切成2---3厘米的块，凉水下锅，烧开后撇去浮沫，捞出用温水洗去血末。
2. 装入砂锅中，加入开水没过牛肉，加葱段 姜片 料酒（花椒 大料 香叶 干辣椒）包成的料包，开锅后小火炖。胡萝卜去皮切滚刀块。
3. 加热约40分钟，加入老抽 精盐 番茄酱 西红柿再炖约半小时，加入胡萝卜，白糖 鸡粉炖至胡萝卜软烂即可。
心食堂小贴士
1 加了西红柿 番茄酱去除牛肉的腥膻味，同时西红柿所含的鞣酸使牛肉更易烂，营养更丰富。
2 砂锅夏天长期不用，会发霉，第一次拿出来用时，洗净后用砂锅烧开一锅水，倒掉，彻底去除异味。
