医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血。健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。而番茄的酸甜让闷热夏季的味蕾一下子被唤醒了~
难度:切墩(初级) 时间:30~60分钟番茄黄豆排骨煲的主料:
排骨 500g 黄豆 250g 番茄 4个番茄黄豆排骨煲的辅料:
盐 适量 料酒 2小勺 蚝油 3大勺 生抽 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 八角 2个 花椒 适量番茄黄豆排骨煲的家常做法,番茄黄豆排骨煲怎么做好吃
1. 黄豆提前泡在水里吸饱水,可以在前一天晚上泡上。番茄洗干净。排骨洗净,加入蚝油,生抽,料酒腌入味。
2. 西红柿洗干净,用开水烫一下去皮切成块(过开水是为了去皮更容易,不去皮也可以,没多大影响),葱姜蒜切小片
3. 花椒放入油中炸一下,捞出花椒不要。加入葱姜蒜爆香后放腌制好的排骨,翻炒至变色加入一半番茄。略炒后加水烧开。
4. 加入黄豆之后移至砂锅或者高压锅,我为了节省时间用的是高压锅,如果时间充裕的话还是用砂锅慢慢煲更好吃哦!高压锅或者电饭锅压20分钟就熟了,砂锅的话小火1小时
5. 最后加入剩余的西红柿焖10分钟,加适量盐调味
心食堂小贴士
盐要在最后快出锅的时候加,提前加的话影响排骨口感
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