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少油花生米

公开时间:2015-05-28 | 文章来源:夏天过后 | 浏览量:

少油花生米

  为了家人健康,我们一直尽量拒绝油炸食品,水煮五香花生米吃多了也会厌烦,怎么不用油炸又能吃到酥脆的花生米。

  难度:切墩(初级)   时间:10分钟左右

  少油花生米的主料:

  花生米  适量  盐  适量  油  适量

少油花生米的家常做法,少油花生米怎么做好吃

少油花生米

  1. 听说那种小的花生米是转基因的,所以选了大颗的。一小碗花生米,挑出坏的。

少油花生米

  2. 滴入几滴色拉油拌匀,几滴,不能太多。

少油花生米

  3. 倒入烤盘铺平,上烤箱中层,150度,上下火,8分钟。我的烤箱小,比较聚温,时间和温度根据自家烤箱设定。

少油花生米

  4. 烤好是这样的,颜色会有一点变化,皮会有一些裂开。由于油放得少,烤好后看起来就没那么油。

少油花生米

  5. 倒入入器皿,凉凉,加少许盐就可以吃了,喜欢吃甜的可以放糖。烤好的花生米也可以做菜。

  心食堂小贴士

  尽量少放油或者不放。

标签: 午餐 下饭菜

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