左宗棠鸡的主料：
鸡腿 盐 鸡蛋清 淀粉左宗棠鸡的家常做法，左宗棠鸡怎么做好吃
1. 将鸡腿骨剔肉切块，用盐，鸡蛋清，淀粉，稍微腌制入味。
2. 将调味料（六月鲜，白糖，白醋，酒，麻辣油）混合调制好。
3. 锅中放入橄榄油，八成热后，将鸡腿肉放入炸至外焦内嫩，倒入漏勺沥油。
4. 锅内底油下干辣椒炒出香味，倒入兑好的汁，加入鸡块，稍微闷煮入味。
5. 翻炒几下，放入尖椒，香油，出锅装盘即可。
心食堂小贴士
1.在向煎锅或平底锅倒入橄榄油前先用中温加热。
2.当煎锅热了之后，倒入橄榄油，将油加热至仅低于烟点的温度，然后加入食物。这个过程大约需要30到90秒，火候大小不同、煎锅材质不同，加热的时间也不尽相同。
3.油炸之前，去除食物表面的水分，否则食物和油之间会形成一层蒸汽，这样食物的表面很难煎至焦脆。
4.炸、炒和深度油炸的时候使用品质较低的橄榄油，它们虽然味道差了点，但是耐热性高。
