黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。
难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟蒜苔炒鳝鱼的主料：
鳝鱼 300g 蒜苔 250g蒜苔炒鳝鱼的辅料：
豆瓣酱、盐、生抽、料酒、花椒、干辣椒段、色拉油 适量蒜苔炒鳝鱼的家常做法，蒜苔炒鳝鱼怎么做好吃
1. 先将新鲜的鳝鱼段去血水，沥干。蒜苔切段。
2. 热锅少油，先将蒜苔下锅炒制一下，去其腥辣成份，然后盛在盘里备用。
3. 锅里再放一小勺油，下姜丝、花椒、干辣椒及豆瓣酱炒香，然后将鳝鱼段倒入翻炒，直至炒显白色，下料酒及生抽继续炒，最后加入蒜苔及黄葱拌匀炒制几分钟即可，
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