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素食之双丝炒鸡蛋

公开时间:2015-05-07 | 文章来源:昕哥妈妈 | 浏览量:

素食之双丝炒鸡蛋

  蓬松的嫩鸡蛋,搭配脆甜的土豆,胡萝卜,加上香菜的独特香气,制造出清淡,宁静韵味口感。给孩子拌饭,营养丰富,口感适宜,虽然外观谈不上漂亮,但是朴素的味道还是非常好吃的~

  难度:切墩(初级)

  素食之双丝炒鸡蛋的主料:

  鸡蛋  6个  土豆  半个  胡萝卜  半个  香菜  一株  辅料:    蚝油  半调羹  盐  适量  醋  半调羹  细砂糖  半调羹

素食之双丝炒鸡蛋的家常做法,素食之双丝炒鸡蛋怎么做好吃

素食之双丝炒鸡蛋

  1. 鸡蛋是按照每日每人适宜吸收2颗的量来预备~

素食之双丝炒鸡蛋

  2. 炒出蓬松蛋丝的秘笈:小半调羹白醋,半调羹白糖,小半碗清水。(、炒鸡蛋前加入少量砂糖,会使蛋白质变性的凝固温度上升,从而延缓了加热时间,加上砂糖具有保水性,因而可使蛋制品变得蓬松柔软,此外加入几滴醋,炒出的鸡蛋会更加松软味香。)

素食之双丝炒鸡蛋

  3. 将糖醋水和入鸡蛋里,打成蛋液~

素食之双丝炒鸡蛋

  4. 土豆刨丝,洗一下土豆丝的淀粉,滤过水份备用~

素食之双丝炒鸡蛋

  5. 刨入胡萝卜丝,这个土豆丝,胡萝卜丝尽量短一些,好看~

素食之双丝炒鸡蛋

  6. 香菜也切丝,加入半调羹蚝油,适量的盐~

素食之双丝炒鸡蛋

  7. 加少许油,拌匀蔬菜~

素食之双丝炒鸡蛋

  8. 刷油可以减少油量~

素食之双丝炒鸡蛋

  9. 倒入鸡蛋液~

素食之双丝炒鸡蛋

  10. 鸡蛋饼成型后,才用锅铲划拉开,拨成鸡蛋丝,过早划开鸡蛋液会黏住蔬菜,口感没那么好~

素食之双丝炒鸡蛋

  11. 这个是福利:可以把蔬菜放一层在饼上~

素食之双丝炒鸡蛋

  12. 卷起来成鸡蛋饼。做这个蛋液分批放,放厚些蛋液不会破。我家昕哥不爱吃整个蛋,蛋炒饭,鸡蛋丝他才吃,所以我没有做成蛋卷~

素食之双丝炒鸡蛋

  13. 鸡蛋丝后,直接下蔬菜,混合翻炒熟即可~

素食之双丝炒鸡蛋

  14. 点缀几颗青豆打扮一下。嫩嫩脆脆甜甜的双丝炒鸡蛋~

标签: 下饭菜 蛋类

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