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清炒素四样

公开时间:2015-05-06 | 文章来源:美玉__玉 | 浏览量:

清炒素四样

  这是一道非常简单好吃的素菜,研究了一下午,晚上终于出品啦!原料木耳,春笋,青椒,小蘑菇。木耳含有丰富蛋白质和维生素老人小孩,男儿女儿都爱吃。春笋营养丰富,可以凉拌,煎炒,煲汤。

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  清炒素四样的主料:

  春笋  150g  青椒  1个  鲜蘑菇  50g  木耳  10只  葱蒜  少许

清炒素四样的家常做法,清炒素四样怎么做好吃

清炒素四样

  1. 切好春笋和木耳加入开水煮7-8分钟左右捞出,待炒。

清炒素四样

  2. 青椒洗好手撕小块,待炒。

清炒素四样

  3. 鲜蘑菇洗干净用开水煮7-8分捞出,待炒。

清炒素四样

  4. 少许葱蒜待用。

清炒素四样

  5. 最好用铁锅炒菜,健康补铁。放20克花生油待油温热至70-80度放入5颗花椒粒葱蒜,再放四样大火炒7-8分,放少许盐和酱油翻炒2分出锅即可。

标签: 午餐 一家三口 下饭菜

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