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孜然辣味烤花菜

公开时间:2015-05-01 | 文章来源:Emilyljw | 浏览量:

孜然辣味烤花菜

  花菜是一种非常好的食材,味道甜淡,非常适合做成各种味道的料理~这一次的烤花菜的优点在于,不用摄入过多的油分,而且可以吃到花菜脆脆的口感和烧烤的风味~

  难度:切墩(初级)   时间:10~30分钟

  孜然辣味烤花菜的主料:

  花菜  一颗  辣椒粉  若干  孜然粉  若干  盐  若干  橄榄油  若干

孜然辣味烤花菜的家常做法,孜然辣味烤花菜怎么做好吃

孜然辣味烤花菜

  1. 切好花菜,小贴士,彻底清洗花菜的时候可以用盐水浸泡十分钟~

孜然辣味烤花菜

  2. 加入盐,辣椒粉,孜然粉和橄榄油,拌均匀~看个人口味可以适当调整各种调料~

孜然辣味烤花菜

  3. 烤箱预热5分钟至250度,然后烤10分钟,打开再拌一下,避免烤糊,然后再烤10分钟~看不同烤箱的攻略,大家自己调整一下~

孜然辣味烤花菜

  4. 烤好啦,刚刚好,不焦,但是还是保持脆的口感,很好吃,由于只有加了一点油,热量也不高

孜然辣味烤花菜

  5. 摆盘开吃!

  心食堂小贴士

  火候时间很重要,那种脆而不焦的口感最好~

标签: 午餐 下饭菜 户外野炊

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