洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。 木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。 洋葱、黑木耳、加上肉，美味健康的家常菜。
降脂的洋葱木耳炒肉的主料：
猪肉 200克 干黑木耳 30克 红洋葱 150克 辣椒 3个 姜 3片降脂的洋葱木耳炒肉的辅料：
盐 适量 油 适量 酱油 适量 胡椒 适量降脂的洋葱木耳炒肉的家常做法，降脂的洋葱木耳炒肉怎么做好吃
1. 瘦肉切好，加入油、盐、酱油、胡椒腌制十分钟；
2. 黑木耳浸泡洗干净；
3. 木耳切丝；
4. 辣椒洗干净，切好；
5. 红洋葱洗干净，切丝；
6. 姜切丝；
7. 热锅，倒油，放姜丝瘦肉爆炒；
8. 加入洋葱爆炒；
9. 加入黑木耳丝爆炒；
10. 加入辣椒爆炒；
11. 加入盐、酱油翻炒；
12. 收汁出锅了，香香的。
13.
心食堂小贴士
1.红洋葱比较好吃；
2.红洋葱、黑木耳统一切丝；
