胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。维生素A为脂溶性物质，因此凉拌生食不利于吸收，当以油炒或与肉同煮为宜
| 难度：切墩(初级) | 时间：10分左右 |
主料 | |
| 胡萝卜2根 | 瘦肉150g |
辅料 | |
| 油适量 | 盐适量 |
| 蒜苗2根 | 蒜末适量 |
胡萝卜炒肉的家常做法，胡萝卜炒肉怎么做好吃
1. 准备食材，胡萝卜2根，青蒜苗2根，瘦肉，大蒜
2. 胡萝卜、瘦肉洗净切片，蒜苗斜切段，蒜切末
3. 热锅倒适量油，爆香蒜末
4. 下瘦肉片煸炒至变色
5. 大火倒入胡萝卜片翻炒，炒软后淋入少许清水略煮
6. 胡萝卜熟烂，加盐调味
7. 出锅前倒入青蒜苗翻炒一会儿出锅
心食堂小贴士
胡萝卜切菱形片更美观一些，胡萝卜要尽量切的薄才入味，加少许清水焖煮更熟烂
