正月里来是新年，少的给老的拜年！春节临近了，亲爱滴们准备怎么个胡吃海塞法？呵呵，俺这几天是天天的吃素啊，为啥？给肚子洗个澡刮刮油腾点地方等到过年吃大餐啊！这两天吃的眼都发绿了。今天吃了个番茄木耳烧菜花，利口的很。
| 难度：切墩(初级) | 时间：10分左右 |
主料 | |
| 西红柿 | 木耳 |
| 菜花 | |
辅料 | |
| 盐适量 |
番茄木耳烧菜花的家常做法，番茄木耳烧菜花怎么做好吃
1. 西红柿洗净去皮，切小块儿，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。
2. 菜花焯水，撒入少许盐，焯至7分熟，捞起备用。
3. 蒜蓉炝锅
4. 放入西红柿翻炒，炒至粘稠状。
5. 放入焯好的菜花同炒。
6. 放入木耳翻炒，放入适量盐，炒至菜花上色时即可出锅。
心食堂小贴士
由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。
