中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。在山药小小的身体里面还有一个非常重要的成分那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。
同是食补良品的金华火腿与山药同吃那是怎样的一种滋味呢？
同是食补良品的金华火腿与山药同吃那是怎样的一种滋味呢？
| 难度：切墩(初级) | 时间：10分左右 |
主料 | |
| 山药250g | 金字火腿100g |
| 青葱2根约40g | |
辅料 | |
| 料酒10g | 盐少许 |
山药火腿汤的家常做法，山药火腿汤怎么做好吃
1. 将山药去皮滚刀切成不规则块状，泡在凉水中备用；
2. 金字火腿切丝，泡温水1分钟，沥干水分后备用；
3. 把洗净的青葱切碎备用；
4. 锅中加水，放入山药块，待水沸腾后，放入火腿丝；
5. 沸腾2-3分钟之后，以料酒和盐调味，放上青葱点缀即可。
