各种蔬菜我们每天都在吃,要想吃不腻,还是得花点心思换着花样来做,尤其像我们这类人少的家庭,要想吃蔬菜不单一,就更得灵活搭配了。我一直比较喜欢各种杂烩,做起来方便,还能吃得品种多些,所以在买蔬菜的时候,我会同时买上叶类、根茎类、菌菇类,吃的时候随意搭配。
这道【咖喱杂蔬】完全是为了消耗家里的存货而做的,各种食材混炒在一起,仅需要咖喱酱和椰浆调味,做起来也不麻烦,吃起来味道很不错,一次吃这么多品种,营养也够均衡,但可要留意,别一不小心吃多了米饭,这菜拌着米饭吃实在是太赞了。
这道【咖喱杂蔬】完全是为了消耗家里的存货而做的,各种食材混炒在一起,仅需要咖喱酱和椰浆调味,做起来也不麻烦,吃起来味道很不错,一次吃这么多品种,营养也够均衡,但可要留意,别一不小心吃多了米饭,这菜拌着米饭吃实在是太赞了。
难度:切墩(初级) | 时间:10分左右 |
主料 | |
洋葱100g | 土豆 200g |
秋葵50g | 红萝卜100g |
松花菜100g | 白蘑菇100g |
辅料 | |
椰浆100ml | 咖喱酱2茶匙 |
食用油适量 |
咖喱杂蔬的家常做法,咖喱杂蔬怎么做好吃
1. 洗净所有食材,分别切成块状;
2. 烧热锅下适量油,下咖喱酱炒香;
3. 将洋葱放入锅中炒软;
4. 洋葱炒软后,将土豆、胡萝卜放入锅中,适当翻炒至土豆变透明;
5. 将松花菜和白蘑菇放入锅中,翻炒均匀;
6. 将椰浆倒入锅中,翻搅均匀后,加入适量开水;
7. 中火煮滚后,转小火继续煮;
8. 煮至锅中的食材熟透入味,汤汁浓稠,放入秋葵;
9. 适当翻搅至秋葵熟透即可。