前日偶然在电视上看到这款粥的介绍。它的创新之处在于把枸杞打成汁再同粥拌一起,枸杞融入到粥中,使粥的颜色更好看,并增加了点甜味,就是枸杞的果香味,而且使枸杞的营养成分更易于人体的吸收。很好喝哦~~~~
猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,可补肝明目,养血。枸杞子养肝,滋肾,润肺,在煲汤或者煮粥的时候经常会加入枸杞。
猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,可补肝明目,养血。枸杞子养肝,滋肾,润肺,在煲汤或者煮粥的时候经常会加入枸杞。
主料 | |
猪肝200克 | 枸杞15克 |
大米250克 | 小葱 |
生姜 | |
辅料 | |
淀粉 | 鸡精 |
盐 | 料酒 |
胡椒粉 | 麻油 |
枸杞猪肝养生粥的家常做法,枸杞猪肝养生粥怎么做好吃
1. 主料。
2. 枸杞洗干净用1杯水浸泡;
3. 煮粥:锅中加4碗水,沸腾后加入大米,煮开后转文火熬制1小时;当中可用蛋抽顺一个方向搅拌一下,以更好出米油;
4. 煮粥的同时准备其它材料:猪肝切大块用盐抓几下,用水冲洗干净,切薄片,加盐、鸡精少许、淀粉少许、料酒几滴腌制一下;(有时间的可将猪肝浸泡1-2小时)
5. 葱切末;姜切丝;
6. 浸泡后的枸杞连同水一起倒入搅拌机打成汁;
7. 在熬制后的粥中加盐、鸡精、胡椒粉拌匀;下猪肝;
8. 再倒入枸杞汁,搅拌均匀后煮至猪肝刚熟;
9. 加姜丝拌匀;再撒上葱花;加几滴麻油拌匀;
10. 撒上葱花、枸杞装饰即可。