鳕鱼是怎么做都不难吃的食材了吧～超低脂却含有丰富营养，非常适合爱吃又怕胖的人。十分钟料理，上班族首选(*ˉ︶ˉ*)
主料 | |
| 银鳕鱼两块 | 西兰花若干朵 |
| 番茄3片 | 柠檬半颗 |
| 洋葱半颗 | |
辅料 | |
| 黑胡椒适量 | 黄油适量 |
『快手料理』黑椒银鳕鱼的家常做法，『快手料理』黑椒银鳕鱼怎么做好吃
1. 鳕鱼块解冻撒洋葱末，黑胡椒碎，腌制五分钟
2. 黄油一小勺入锅化开加入洋葱，炒出香气
3. 用厨房纸把腌制好的鳕鱼吸干，放入锅中，中火煎至两年金黄即可
4. 水煮的西兰花，切片番茄做配菜，挤少许柠檬汁做调味，即可
