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天然纤体师白灼金针菇

公开时间:2014-06-30 | 文章来源:耀婕 | 浏览量:

天然纤体师----白灼金针菇的做法
今天继续更新新书的菜谱。
这样吃---瘦得漂亮,就从这里开始吧~~
本菜谱摘自耀婕的新书《这样吃,瘦得健康又漂亮--五分钟超省时美颜减脂餐》,我的书在当当网和卓越网均有售哈,希望大家能去购买,先感谢大家的支持啦!
金针菇还有个可爱的名字----“减肥菇”,是不是仅凭这个名字就足以爱上它了呢?金针菇里的各种营养素,会帮助你的身体像它那样细细高高的,为了更好地发挥“减肥菇”的强大功效,那就用白灼的方式来制作吧,原汁原味地接受它的“蘑力”。
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

金针菇200g

辅料

 
生抽30ml小米椒3-4个
小葱1小把白砂糖 5g

天然纤体师白灼金针菇的家常做法,天然纤体师白灼金针菇怎么做好吃

1. 小葱洗净切成葱花,小米椒洗净后切成小段。

2. 金针菇切去根部用流动水洗净。

3. 煮锅中倒入适量清水,水沸腾后将金针菇放入,焯制1分钟左右,待金针菇熟透后,捞出沥干水分。

4. 容器中倒入生抽和糖,拌匀后将金针菇放在容器中,表面撒上葱花。

天然纤体师----白灼金针菇的做法图解5

5. 炒锅中倒入适量油,油温八成热时,将小米椒段放入,出香味后将油浇在金针菇上即可。

标签: 美食 金针菇 耀婕 白灼 纤体

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