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香烤五菜时蔬

公开时间:2014-06-25 | 文章来源:魅力小煮 | 浏览量:

香烤五菜时蔬的做法
有西兰花,有机花菜,土豆,紫薯,南瓜组合成的五彩烤菜,绝对绿色,绝对健康,好味道,口感层出不穷,色彩多多,赏心悦目~
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

有机花菜一小棵西兰花一小棵
土豆一只胡萝卜一根
紫薯2只

辅料

 
适量现磨黑胡椒适量
黄油适量意大利香草适量
欧芹适量

香烤五菜时蔬的家常做法,香烤五菜时蔬怎么做好吃

香烤五菜时蔬的做法图解1

1. 洗净的有机花菜和西兰花切小后,放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干

香烤五菜时蔬的做法图解2

2. 放入烤盘四周

香烤五菜时蔬的做法图解3

3. 南瓜,紫薯,土豆,胡萝卜洗净后分别去皮切成块

香烤五菜时蔬的做法图解4

4. 起锅,放入黄油下南瓜,土豆,紫薯和胡萝卜块煸炒均匀

香烤五菜时蔬的做法图解5

5. 然后放在烤盘中,撒上盐,现磨黑胡椒和意大利香草

香烤五菜时蔬的做法图解6

6. 放入烤箱以180度上下火,中层烤30分钟

香烤五菜时蔬的做法图解7

7. 到时取出再撒上适量的欧芹

香烤五菜时蔬的做法图解8

8. 上桌开吃

标签: 家常菜 健康食谱

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