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护肝汤

公开时间:2013-06-03 | 文章来源:YOYO食色空间 | 浏览量:

护肝汤的做法
灵芝莲子丝瓜黑豆汤,是一道清爽可口的清血解毒的护肝汤。灵芝被人们认为是神仙草,具有净血去毒、保肝护肝的高能效。莲子性味甘平,含有β-固甾醇、生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。丝瓜能清热利肠、凉血解毒、活络通经。这道灵芝莲子丝瓜黑豆汤,具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效。
难度:切墩(初级) 时间:1小时以上

主料

灵芝1棵莲子去芯的200克
丝瓜1根黑豆100克

辅料

 
少量少量
清水1200克

护肝汤的家常做法,护肝汤怎么做好吃

护肝汤的做法图解1

1. 莲子用清水浸泡到体积膨大1倍,灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水,上汤煲煮沸。转文火煲40分钟。

2. 改旺火加入丝瓜。

3. 10分钟后,调入盐即可。

标签: 莲子 煲汤 健康食谱 大众菜 清淡 灵芝 护肝

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