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中西合璧炸豆腐沙拉

公开时间:2013-06-02 | 文章来源:ryrxl | 浏览量:

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法
相传豆腐是前164年,由中国汉高祖刘邦之孙—淮南王刘安所发明。刘安在八公山上烧药炼丹的时候,偶然以石膏点豆汁,从而发明豆腐。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
更特别的是豆腐中含有丰富的植物雌激素,尤其适合女性食用。
豆腐便宜、好吃、而且做法非常多。
每次,在做锅塌豆腐的时候,我总是会忍不住的偷吃那刚刚煎好的豆腐块:色泽金黄、外焦里嫩,裹着浓郁的、鲜甜的黄豆香味······我就想:其实就这样上桌,伴个有特色的汁也是很棒的一道菜啊!
于是有了这道中西合璧的“炸豆腐沙拉”。
橄榄油煎过的豆腐浇上以油醋汁拌过的圣女果沙拉,更有特色的是油醋汁中加入了适量“六月鲜酱油”提鲜,使所有这些中、西式食材和调料的口感更加和谐统一。
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

豆腐1块圣女果(小番茄)适量
洋葱1/4个香菜少量

辅料

 
六月鲜酱油适量橄榄油适量
西式黑醋适量黑胡椒碎适量
少许

中西合璧炸豆腐沙拉的家常做法,中西合璧炸豆腐沙拉怎么做好吃

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解1

1. 制作步骤

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解2

2. 所有材料。豆腐切成正方块;香菜洗净,去掉后面叶片部分,留茎切成末;

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解3

3. 圣女果切开放入碗中,加入适量洋葱末、黑胡椒碎、橄榄油2勺、黑醋2勺

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解4

4. 加入1汤匙“六月鲜酱油”

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解5

5. 加入香菜茎末及盐少许搅拌均匀

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解6

6. 将豆腐块用橄榄油煎至金黄色

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解7

7. 将煎好的豆腐块对角切成三角块

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解8

8. 切面向下码入盘中

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解9

9. 将拌好的圣女果沙拉浇在炸豆腐上,装饰上香菜叶即可

中西合璧——炸豆腐沙拉的做法图解10

10.

标签: 美食 凉菜 家常菜 健康食谱 老少皆宜 大众菜 DIY 咸香 清淡

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