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田园小排

公开时间:2013-06-02 | 文章来源:loli布美 | 浏览量:

田园小排的做法
这道菜荤素搭配合理,色彩缤纷,很适合在春天食用,使用了黄豆酱做调料,增进食欲!
难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟

主料

小排500g甜玉米1根
胡萝卜半根西兰花若干朵

辅料

 
大葱2寸段2厚片
料酒1汤匙黄豆酱1汤匙
生抽1茶匙2g
1汤匙米醋1茶匙

田园小排的家常做法,田园小排怎么做好吃

1. 将葱段和姜片放入冷水锅中煮开,倒入小排焯煮5分钟左右,其间撇血沫,沥水待用

2. 甜玉米切段,胡萝卜切圆片,西兰花掰小朵, 西兰花焯烫一下

3. 锅中放适量油,待油五成热时放入排骨,烹入料酒,大火翻炒至表面略焦

4. 放玉米段炒至断生(玉米粒的颜色呈亮黄,颗粒更为饱满)

5. 调入黄豆酱、生抽、盐、糖、米醋翻炒均匀

6. 加入没过食材的开水, 大火烧开,转小火炖煮约40分钟

7. 在收汁之前,将胡萝卜圆片和焯好的西兰花小朵撒在表面煮2-3分钟,拌炒30秒,将胡萝卜和西兰花也蘸上汤汁,美味的田园就做好啦~

标签: 下饭菜 家常菜 肉食控 解馋 四季美食 甜玉米 春季 带饭菜 田园小排

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