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南瓜豆豉炒排骨

公开时间:2013-05-28 | 文章来源:鱼尾巴 | 浏览量:

南瓜豆豉炒排骨的做法
豆鼓,广东阳江的特产。它是一种特制的豆制品,营养十分丰富,含有大量蛋白质、维生素和矿物质,而且味道鲜美,佐餐食用,香味浓郁,令人胃口大开,风味殊佳。
它不仅可用于调味,而且还可入药。《本草纲目》中记载“黑豆性平,作豉则温,故能升能散。得葱则发汗,得盐则能吐,得酒则治风,得蒜则止血,炒熟则又能止汗,亦麻黄根节之义也。”也就是说,豆豉可以开胃消食、祛风散寒、治疗水土不服。
这一道南瓜豆鼓炒排骨是我们广东很家常的做法,做法简单,但味道却灰常灰常滴好。
难度:掌勺(高级) 时间:1小时以上

主料

南瓜750克排骨500克
豆豉大匙1个

辅料

 
酱油 1小匙生粉 1小匙
芝麻油 1小匙耗油砂糖 1小匙

南瓜豆豉炒排骨的家常做法,南瓜豆豉炒排骨怎么做好吃

南瓜豆豉炒排骨的做法图解1

1. 把所有材料准备好。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解2

2. 南瓜洗净切成小块。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解3

3. 排骨洗净成小块。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解4

4. 蒜去皮切成茸,豆鼓用水冲洗一下切碎。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解5

5. 排骨沥干水份放入碗中,加入所有腌料,拌匀,腌制10分钟。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解6

6. 锅洗净,下油,油烧至6成热时放入切碎的蒜茸,中火爆香,放入豆鼓碎。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解7

7. 中火爆香,放入排骨。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解8

8. 炒到排骨转色后盖上锅盖,大火焖烧2分钟左右。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解9

9. 倒入南瓜。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解10

10. 快手不断地翻炒。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解11

11. 加入1小匙的砂糖

南瓜豆豉炒排骨的做法图解12

12. 翻炒均匀,加入蚝油。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解13

13. 倒入小许清水,盖上锅盖。

南瓜豆豉炒排骨的做法图解14

14. 中火烧至收汁。

标签: 朋友聚餐 肉类 家常菜 健康食谱 老少皆宜

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