既想吃的营养健康，又希望餐桌好看漂亮，这款可以随手搭配，就地取材的馒头特别值得拥有！
做蔬菜馒头需要什么食材和配料
面粉300克，水100克，酵母3克，白糖8克，玉米油10克，生菜叶80克，胡萝卜8克
蔬菜馒头的家常做法，蔬菜馒头怎么做好吃
做法图解1：锅里水烧开，放入洗好的生菜叶，加一点点油，煮一分到两分钟，让生菜叶变软。
做法图解2：把生菜叶里面的水挤干。
做法图解3：把生菜叶和胡萝卜都切碎，尽量切的越碎越好，但是如果颗粒大的时候吃的时候是有一点有嚼头的感觉也不错。
做法图解4：把全部的材料称好放入盆中。
做法图解5：把面粉搅拌成絮状。
做法图解6：把面粉揉圆成团。
做法图解7：我因为在健身每餐要控制摄入量，所以每个馒头是50克，可以根据个人每餐吃的量来分割具体重量。
做法图解8：把馒头胚放入蒸笼醒发约一小时左右，至馒头胚是原始的两倍左右大。
做法图解9：开锅蒸12分钟左右，熟了的时候不要马上开锅再焖一两分钟会比较好。
做法图解10：来上一张美美的合照吧！用保鲜袋封好放入冰箱冷冻，吃的时候用微波炉热40秒即可。
蔬菜馒头的烹饪技巧
来自 猎头厨房 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
