流感季适合多吃些蔬菜水果，增加抵抗力，免疫力，没胃口的时候不妨吃些主食，营养好消化，增加体力，黑芝麻含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效，营养丰富，做成小餐包，松软香甜好吃，是早餐不可缺少的主食之一
做黑芝麻小餐包需要什么食材和配料
酵母4克，高筋面粉350克，鸡蛋1个，细砂糖60克，盐4克，纯牛奶215毫升，熟黑芝麻粉40克，黄油30克
黑芝麻小餐包的家常做法，黑芝麻小餐包怎么做好吃
做法图解1：准备40克熟黑芝麻放搅拌机打成粉
做法图解2：除黄油盐以外所有食材混合搅拌均匀揉出厚膜，加入盐黄油揉出手套膜
做法图解3：滚圆发酵到1.5倍大
做法图解4：分成16份，揉圆放烤盘进行第二次发酵
做法图解5：发酵好的面团喷水，撒黑芝麻装饰，烤箱预热
做法图解6：烤箱中下层180度烘烤20分钟
做法图解7：晾凉食用
做法图解8：松软拉丝，面包超柔软
做法图解9：浓郁的黑芝麻香气，松软香甜好吃
做法图解10：成品图
做法图解11：成品图
黑芝麻小餐包的烹饪技巧
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标签： 适合秋冬的家常菜
