立冬了，气温骤降，万物“收藏”，此时宜进补，保护阳气、养精蓄锐，以待开春！冬养以养肾、养胃、养神、养气为主，做好日常的温补食养，平安度寒冬！分享一碗非常适合立冬后喝的排骨四神汤，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，用党参、黄芪、当归、桂圆搭配排骨煲元气汤喝，补益元阳、滋养气血，一口下肚汤鲜味美，快给家人补起来吧～
做排骨四宝汤需要什么食材和配料
排骨1根，党参10g，黄芪10g，当归4片，姜片适量，桂圆15g，小鲜侣调味汁5g
排骨四宝汤的家常做法，排骨四宝汤怎么做好吃
做法图解1：食材排骨1根｜党参10克｜黄芪10克当归4片｜姜片｜桂圆15克调味小鲜侣调味汁5克锅具鹅妈妈压力锅
做法图解2：准备黄芪10克、当归4片、党参10克、桂圆15克、姜片少许（这搭配补益元阳、滋养气血，有基础疾病人群遵医嘱）；
做法图解3：阿米尔小球锅倒入清水、1根排骨焯水捞出（排骨或者羊肉都可以）；
做法图解4：鹅妈妈压力锅加800ml清水、放入除枸杞外的所有食材、焯水排骨、5克小鲜侣调味汁；
做法图解5：盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
做法图解6：大火煮至上压两条线转小火保压10分钟；
做法图解7：待压力阀回落后开盖，撒枸杞出锅；
做法图解8：秋冬手脚冰凉、小脸蜡黄、体虚畏寒的可以试试这锅排骨四神汤，顺时而养，补气升阳、安稳过寒冬；
做法图解9：汤鲜味美，带着中药材的清香，一口下肚从头暖到脚，把亏虚的身体补回来；
排骨四宝汤的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
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