开学季又到了！为了帮助大家在新的学期里保持良好的体力和精神状态，我为大家推荐一道营养丰富、美味可口的山药红枣银耳羹。这道羹汤结合了三种食材的优点，不仅具有滋补养颜的功效，还能增强记忆力和提高免疫力。这道山药红枣银耳羹既美味又营养，可作为早餐、下午茶或夜宵食用，适合各个年龄段的学生。山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，有助于增加体力和改善记忆力；红枣富含糖分和多种维生素，能提供充足的能量；银耳则含有丰富的胶质和蛋白质，对皮肤有滋润作用，有助于调节体内水分和滋养肌肤。在新的学期里，保持良好的营养摄入对于学习和生活都非常重要。希望大家能尝试制作这道山药红枣银耳羹，保持健康、精力充沛，取得好成绩！祝大家学业进步，开心快乐！
做山药红枣银耳羹需要什么食材和配料
铁棍山药1小段，红枣5颗，银耳干一小块，枸杞少许，冰糖1小把，水适量
山药红枣银耳羹的家常做法，山药红枣银耳羹怎么做好吃
做法图解1：准备好食材，银耳提前4小时泡发
做法图解2：山药去皮，切小段
做法图解3：锅中放入银耳，加适量清水
做法图解4：大火烧开转小火慢炖40分钟
做法图解5：40分钟后，加入红枣和山药，继续煮40分钟
做法图解6：煮的时候要时不时得搅拌一下，防止粘锅
做法图解7：最后加入枸杞和冰糖，再煮10分钟就完成了
做法图解8：满满的胶质，营养又滋补
山药红枣银耳羹的烹饪技巧
削山药的时候记得要带手套，防止山药的粘液过敏发痒。
来自 小菁同学 的作品。
