做低脂高蛋白的金枪鱼菠菜沙拉需要什么食材和配料
金枪鱼罐头140克，鸡蛋1个，菠菜1把，沙拉汁少许，橄榄油少许，盐适量，芝麻少许，脆皮肠适量
低脂高蛋白的金枪鱼菠菜沙拉的家常做法，低脂高蛋白的金枪鱼菠菜沙拉怎么做好吃
做法图解1：鸡蛋下锅煮熟待用
做法图解2：菠菜清洗干净
做法图解3：下锅焯水后捞出
做法图解4：剪短后摆入盘中
做法图解5：再加入金枪鱼肉和切好的鸡蛋
做法图解6：表面淋一些低脂的沙拉汁，再撒少许盐和橄榄油、白芝麻，拌匀即可
金枪鱼菠菜沙拉的烹饪技巧
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标签： 简单家常菜
