银耳具有健脾清热、滋阴润肺、护肝解毒、通便燕窝具有养阴润燥、补中益气、强心降压滋阴清热润燥燕窝富含的营养元素、氨基酸比银耳要多，燕窝中含有水溶性蛋白质，极易被人体吸收，可以更有效的增强人体的免疫力。银耳和燕窝一起服用，可以更好地调理脾胃、肺肾和气血运行
做燕窝银耳红枣枸杞红糖羹需要什么食材和配料
红枣三颗，燕窝7g，银耳少许，枸杞适量，红糖适量
燕窝银耳红枣枸杞红糖羹的家常做法，燕窝银耳红枣枸杞红糖羹怎么做好吃
做法图解1：燕窝泡发5-6小时
做法图解2：半袋银耳?三颗红枣?枸杞放入炖盅
做法图解3：半小时左右即可
燕窝银耳红枣枸杞红糖羹的烹饪技巧
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