减脂期，鸡胸肉是常备的，水煮的吃多了，换换口味吧，卤鸡胸，一起试试
做减脂期必吃的卤鸡胸需要什么食材和配料
鸡胸肉一千克，鸡翅根500克，大葱50克，生姜50克，卤料20克，小米辣5个，盐5克，六月鲜·轻12轻盐蜂蜜红烧酱油80克，生抽100克，料酒100克
减脂期必吃的卤鸡胸的家常做法，减脂期必吃的卤鸡胸怎么做好吃
做法图解1：准备材料大葱、生姜洗净备用卤料超市有卖混合的很方便
做法图解2：鸡胸肉、鸡翅根用清水浸泡1小时泡出血水
做法图解3：鸡胸肉，鸡翅根处理掉多余的油脂
做法图解4：取80克六月鲜·轻12轻盐蜂蜜红烧酱油
做法图解5：大葱切段、姜切片备用
做法图解6：均匀的把鸡胸，鸡翅根放入锅内
做法图解7：加入葱段，姜片、小米辣
做法图解8：倒入卤料
做法图解9：倒入料酒
做法图解10：倒入生抽
做法图解11：倒入盐
做法图解12：倒入六月鲜·轻12轻盐蜂蜜红烧酱油
做法图解13：加入清水，没过食材即可
做法图解14：大火煮开转中火煮40分钟，关火焖3小时，更好的入味
做法图解15：搭配喜欢的蔬菜，水果，主食等等
做法图解16：一顿妥妥的减脂餐就完成了?无油快捷，一次多做点，冷冻保存每天的早餐就有了
卤鸡胸的烹饪技巧
鸡胸肉，鸡翅根无需焯水，清水浸泡即可。焯水口感略柴另外，轻12轻盐蜂蜜红烧酱油，添加上等蜂蜜，提色提鲜，无需额外加糖。
来自 无甜不欢的小米 的作品。
