来自大西洋真鳕鱼颈背肉，肉质鲜美紧实，富有丰富的海洋蛋白，同时热量较低，能够增强老人孩子的身体免疫力，也非常适合减肥健身人群食用。
做鳕鱼蔬菜饼需要什么食材和配料
大西洋真鳕鱼颈背肉鳕鱼60克，山药200克，西兰花1朵，胡萝卜1块，食用油少许，低筋面粉1勺
鳕鱼蔬菜饼的家常做法，鳕鱼蔬菜饼怎么做好吃
做法图解1：备好食材。
做法图解2：鳕鱼放入水中加柠檬汁腌制20分钟。
做法图解3：山药切块上锅蒸熟，取出压成泥。
做法图解4：西兰花、胡萝卜焯水煮熟。
做法图解5：将鳕鱼剁成泥，胡萝卜、西兰花剁碎。
做法图解6：将食材放入盘中，搅拌均匀，揪一小坨，搓成球压成小饼。
做法图解7：电饼铛刷少许油，放入小饼煎至两面金黄色，熟透就可以了。
做法图解8：软嫩鲜美，营养好吃。
鳕鱼蔬菜饼的烹饪技巧
来自 喜洋洋717 的作品。
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