网上一直流行格兰诺麦片，格兰诺麦片就是将燕麦片和坚果、干果混合，加入植物油和蜂蜜，砂糖或者糖浆烤制而成，也可以加一些肉桂粉，看着是健康的谷物麦片，但其也隐秘着高糖这个让很多人需要在选择时做出一些小小的纠结，美食与体重我该辜负谁呢？那么可以进行小小的改良和创意，减肥的绊脚石是糖油混合物，那么可以不添加油，仅添加一点点的枫树糖浆代替白砂糖，烘焙好之后，麦片中夹杂着枫树的香味，搭配着果仁和蔓越莓干，还有超级谷物奇亚籽，人体的必需营养素Omega-3，膳食纤维素，蛋白质都有了，干吃也超级好吃，宅家煲剧也是不错的零嘴，搭配牛奶或是酸奶更好吃，很有饱腹感
做超级健康的枫糖谷物果干烤麦片需要什么食材和配料
蔓越莓干50克，即食燕麦片（整片）300克，枫树糖浆20克，葡萄干50克，核桃仁100克，奇亚籽30克
超级健康的枫糖谷物果干烤麦片的家常做法，超级健康的枫糖谷物果干烤麦片怎么做好吃
做法图解1：准备食材：枫树糖浆20g燕麦片（即食）300g奇亚籽30g核桃仁100g葡萄干50g蔓越莓干50g
做法图解2：100g核桃仁切碎倒入料理盆内
做法图解3：倒入300g即食燕麦片（建议选用整颗大片的燕麦片）
做法图解4：将其搅拌均匀
做法图解5：倒入30g奇亚籽搅拌均匀
做法图解6：倒入20g枫树糖浆
做法图解7：搅拌均匀后倒入烤盘内，将其铺平
做法图解8：150°C烤制30分钟，15分钟取出后翻拌一下，避免上色不均匀或者烤焦了
做法图解9：料理盆内倒入50克葡萄干
做法图解10：倒入50克蔓越莓干
做法图解11：将烤制好的麦片倒入即可，翻拌均匀即可
做法图解12：
枫糖谷物果干烤麦片的烹饪技巧
干果或果仁可以根据自己的喜欢更换和添加，这个没有固定的模式
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