深海的鳕鱼富含丰富的蛋白质，肉质鲜美，适合小孩，儿童，老年人，还有健身的朋友也非常适合，鱼肉怎么吃都不怕胖；夏天已经到来了，家里种的迷迭香太多了，搭配柠檬做出了一道不一样风味的黑鳕鱼，外酥内软，肉质鲜甜，加了柠檬越来越清新的口感让你带来不一样的海产味蕾！而且这次选择的黑鳕鱼还是带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品，能够保护我们的海洋资源。健康的生活有美食的陪伴更有动力，让自己和家人在美食和健康中寻找幸福与乐趣！
做迷迭香柠檬煎黑鳕鱼需要什么食材和配料
黑鳕鱼1-2块，柠檬1个，黄油20克，盐1勺，味精1勺，糖2勺，迷迭香2条，黑胡椒适量，酱油1勺
迷迭香柠檬煎黑鳕鱼的家常做法，迷迭香柠檬煎黑鳕鱼怎么做好吃
做法图解1：准备所有食材；
做法图解2：一半柠檬切片，剩余一半榨汁备用；
做法图解3：另外一半柠檬汁榨汁；
做法图解4：柠檬汁加入黑鳕鱼中腌制；
做法图解5：加入酱油，盐，黑胡椒，糖，味精；
做法图解6：加入3片柠檬片，把所有调料混合腌制鳕鱼20分钟；
做法图解7：小火加入黄油，预热融化；
做法图解8：黄油融化后加入加入鳕鱼，和柠檬料汁到锅中，小火煎1-2分钟；
做法图解9：最后加入迷迭香2条，煎至鳕鱼两边金黄色即可；
做法图解10：成品1；
做法图解11：成品2；
做法图解12：成品3；
做法图解13：成品4；
迷迭香柠檬煎黑鳕鱼的烹饪技巧
来自 我系波斯Cat 的作品。
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