我家先生最近***，甘油三酯有些高了，除了加强锻炼，饮食也是要多多注意。做一道低脂又营养的蔬菜沙拉。解解馋……简单又快捷，你也来试试。
做黄瓜拌双耳蔬菜沙拉需要什么食材和配料
黄瓜半根，小番茄6个，黑木耳一小把，银耳半朵，莲藕一节，苦菊一朵，【丘比】沙拉计2～3勺，蛋黄味沙拉酱少许
黄瓜拌双耳蔬菜沙拉的家常做法，黄瓜拌双耳蔬菜沙拉怎么做好吃
做法图解1：木耳和银耳先泡发。苦菊去根，用（果蔬净）洗净
做法图解2：莲藕去皮洗净，切薄片。锅中加水，放入泡发好的木耳、银耳、莲藕片焯熟捞出。过一遍凉开水或纯净水。黄瓜洗净擦成薄片。小蕃茄切半。
做法图解3：把所有食材放入盆中，加入2～3勺【丘比】沙拉汁，混合拌匀。
做法图解4：拌匀后装盘，挤上沙拉酱即可。
黄瓜拌双耳蔬菜沙拉的烹饪技巧
①沙拉汁使用前要先摇匀再倒出哦。②也可以使用其他食材哦
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