青笋可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响
做吃青笋有助于长头发需要什么食材和配料
老豆腐1盒，西红柿2个，瘦肉50克，木耳15克，青笋100克，大蒜3瓣，葱2根，盐适量，蚝油1勺，淀粉1勺
吃青笋有助于长头发的家常做法，吃青笋有助于长头发怎么做好吃
做法图解1：蒜苗切段备用
做法图解2：笋切片
做法图解3：这里瘦肉鸡胸肉都可以腌肉调料：胡椒粉，淀粉，味极鲜
做法图解4：油热，将腌好的肉下锅炒至变色
做法图解5：变色后加入蒜苗
做法图解6：加入笋片，加少许盐，翻炒均匀
做法图解7：笋片断生后加入木耳
做法图解8：盛出装盘
做法图解9：姜蒜切片或切末备用
做法图解10：西红柿切丁
做法图解11：豆腐切块
做法图解12：冷水下锅煮，锅里加盐
做法图解13：油热下调味料，翻炒几下后倒入西红柿
做法图解14：加少许白糖，盐
做法图解15：倒入豆腐，轻微翻炒
做法图解16：盛出装盘
做法图解17：放入便当盒中，完成
吃青笋有助于长头发的烹饪技巧
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