春天到了，万物复苏，春节期间辛辛苦苦长胖的帅哥美女们又开始辛辛苦苦的减脂了，对于我这样的吃货而言，减脂也不能亏待自己的嘴。我的宗旨就是在选用低脂低卡食材的条件下，尽量让每一餐都做到色香味俱全。今天早餐做了这款粗粮鸡胸肉蔬菜汉堡，加了一点丘比蛋黄酱调味，味道十分不错呦！低卡减脂又营养丰盛，关键是好吃，快来试一下吧！
做减脂粗粮鸡胸肉汉堡需要什么材料
鸡胸肉一块，奥尔良粉适量，粗粮包2，黄瓜半根，西红柿1个，丘比沙拉酱适量
减脂粗粮鸡胸肉汉堡的家常做法，减脂粗粮鸡胸肉汉堡怎么做好吃
做法分解1：鸡胸肉切薄片加入奥尔良粉腌制半小时，我是前一天晚上腌制好冷藏起来的，这样更入味。
做法分解2：早上拿出腌好的肉***温，然后放入锅中煎熟备用。
做法分解3：一截黄瓜削成薄片。
做法分解4：西红柿切片。
做法分解5：两个粗粮包从中间切开。
做法分解6：半个粗粮包上铺上黄瓜片，西红柿，再挤一点丘比沙拉酱。
做法分解7：加上一块鸡胸肉，再挤一点沙拉酱。
做法分解8：再加上西红柿和黄瓜片。
做法分解9：盖上另一半粗粮包。
做法分解10：同样的方法做好另外一个粗粮汉堡。
做法分解11：营养美味的粗粮鸡胸肉蔬菜汉堡就完成了。
减脂粗粮鸡胸肉汉堡的烹饪技巧
这个方法简单快手，食材可以换成任何自己喜欢的，只有满足低脂低卡就可以了。减脂特别严格的小伙伴们可以用水煮鸡胸肉或烤鸡胸肉代替油煎的，热量更低呦！
来自 卤蛋厨房 的作品。
