今天介绍一道营养全面，低脂低卡不油腻，非常适合减脂期小伙伴们吃的菠菜厚蛋烧。咬一口柔嫩松软，清香四溢，菠菜的清爽融合鸡蛋的香嫩，好吃极了。
做可甜可盐波菜厚蛋烧需要什么材料
土鸡蛋3个，牛奶适量，油少量，盐少量，波菜三棵，丘比沙拉酱适量
可甜可盐波菜厚蛋烧的家常做法，可甜可盐波菜厚蛋烧怎么做好吃
做法分解1：菠菜洗净，开水锅中烫一下捞出过凉水后，沥干水分，切成小段备用。
做法分解2：打三个鸡蛋加一点点牛奶，适量盐。
做法分解3：将鸡蛋打散后放入切碎的菠菜，再打匀。
做法分解4：玉子烧锅烧热，刷上食用油。
做法分解5：倒入菠菜鸡蛋液，轻轻晃动锅子，使蛋液均匀铺满锅底。
做法分解6：蛋液表面凝结后用玉子烧锅铲小心慢慢的往前推卷起蛋液。
做法分解7：蛋卷放前，锅底刷油再到入菠菜鸡蛋液
做法分解8：将锅掉个头，锅铲推卷着鸡蛋成蛋卷
做法分解9：卷成蛋卷后用锅铲定型
做法分解10：切成段切面很漂亮哦
做法分解11：口感柔嫩松软，挤上丘比沙拉酱一口一个好吃又营养。
可甜可盐波菜厚蛋烧的烹饪技巧
做这道菜火候是关键，全程中小火，
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