鲍鱼的好处：1.、提高免疫力2、调经润肠3、促进生长发育
做养生鲍鱼汤需要什么材料
鲍鱼5只，排骨500克，莲子100克，百合50克，料酒2勺，盐少许，姜2片
养生鲍鱼汤的家常做法，养生鲍鱼汤怎么做好吃
做法分解1：精选鲜活的优质东山鲍鱼，宰杀去除内脏，刷洗干净备用。
做法分解2：新鲜黑猪排骨，冷水下锅焯水，加姜片、料酒煮出血沫，捞出洗净沥干。
做法分解3：特选江西抚州优质广昌白莲和湖南龙山百合，提前2小时清水泡发。
做法分解4：一起放入炖锅，大火烧开转煲汤，慢炖2小时。
做法分解5：最后加入少许盐调味即可
做法分解6：一锅营养丰富、鲜美无比的鲍鱼排骨养生汤，色香味俱全，老少咸宜，就这样出锅了。欢迎品尝
鲍鱼汤的烹饪技巧
注意：1、痛风患者不宜2、疾病时勿食鲍鱼
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