春节后又开始新一轮控制体重，大吃大喝一段时间后突然断碳水怕自己不适应，就做了这个饼，适合早上和中午吃。
做低脂玉米面鸡胸肉菠菜饼需要什么材料
鸡胸肉200g，菠菜1把，鸡蛋3个，葱花适量，玉米面5勺，生抽2勺，五香粉1勺，盐半勺
低脂玉米面鸡胸肉菠菜饼的家常做法，低脂玉米面鸡胸肉菠菜饼怎么做好吃
做法分解1：鸡胸肉用刀剁成很碎的肉丁或者用搅拌机也可以，加入料酒葱花和姜末盐，搅拌均匀。
做法分解2：加入鸡蛋，搅匀。
做法分解3：加入切碎的菠菜碎，加入酱油和五香粉。
做法分解4：加入玉米面搅拌均匀，看起来比较稀不过没关系的。
做法分解5：平底锅加不加油都可以烧热，用手捏一个小团放入锅中，用手指按成比较扁的饼，转小火三四分钟定型再翻面，没定型之前千万不要翻面。
做法分解6：两面都熟即可出锅了。
鸡胸肉菠菜饼的烹饪技巧
这个量可以做6个，我一个人一顿吃4个就饱了。如果觉得味道不够，可以稍稍加一些辣酱吃。如果想要比较好看的形状，就用圆形模具。
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