心食堂老师分享的健康版蔬菜沙拉的做法,图解健康版蔬菜沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做健康版蔬菜沙拉营养,如何做健康版蔬菜沙拉好吃。
这个沙拉是我当时为了配意面吃才做的,家里的蔬菜只有生菜了,我就又加了些水果。
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右健康版蔬菜沙拉的主料:
圆生菜三分之一 番茄半个 鸡蛋1~2个 橙子半个 面包一片 酸奶半盒 盐适量 胡萝卜1小根健康版蔬菜沙拉的家常做法,健康版蔬菜沙拉怎么做好吃
1. 水果、胡萝卜、还有番茄都切成小块。不能吃生胡萝卜的同学可以稍微焯下水。鸡蛋提前煮熟。
2. 生菜洗干净切碎,还有各种辅料的加进去。
3. 因为一般蔬菜沙拉里面会有专门的面包块儿,但是我这里刚好没有了,就用了一片切片面包,切成小块。然后用烤箱烤了一下,450度,5min。其实口感还可以去,就是不够硬。不过凑合能用。没有烤箱的同学可以切成小块后用锅干炒,炒干就好。
4. 接下来,撒入适量盐,倒入酸奶,拌匀就好啦。
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