心食堂老师分享的芦笋圣女果暖食沙拉的做法，图解芦笋圣女果暖食沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做芦笋圣女果暖食沙拉营养，如何做芦笋圣女果暖食沙拉好吃。
乍暖还寒的初春，把小番茄煎软了再拌沙拉，暖胃~~
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟芦笋圣女果暖食沙拉的主料：
红圣女果15个 黄圣女果12个 芦笋3根芦笋圣女果暖食沙拉的辅料：
香菜1棵 洋葱1/5个 蒜1瓣 醋适量 糖适量 盐适量 油适量芦笋圣女果暖食沙拉的家常做法，芦笋圣女果暖食沙拉怎么做好吃
1. 主要材料。
2. 圣女果去蒂洗净；
3. 锅中加水以及少许盐油烧开，倒入切段的芦笋焯一下捞出；
4. 芦笋可过凉一下； 洋葱切末； 香菜切末； 蒜切末；
5. 平底锅加少许油烧热，放入圣女果煎至变软；
6. 香菜末和蒜中加醋、糖、盐、油拌匀；
7. 煎过的圣女果和洋葱末芦笋倒入大碗中；
8. 再倒入拌好的香菜蒜末拌匀即可。
标签： 凉菜
