凉拌海带丝

　　心食堂老师分享的凉拌海带丝的做法，图解凉拌海带丝的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做凉拌海带丝营养，如何做凉拌海带丝好吃。

　　看到一则报道说常吃海带对女人乳房好，但是不能吃多，摄入过多的碘对身体也不好，而且吃完海带之后不宜马上喝茶和吃水果，食用之前必须用水焯哦！

　　难度：配菜(中级) 　　时间：10-30分钟

　　凉拌海带丝的主料：

　　海带适量　　葱花适量　　小米椒3个　　香菜适量　　蒜末适量　　酱油3勺　　醋1勺　　糖半勺　　香油少许　　盐少许

凉拌海带丝的家常做法，凉拌海带丝怎么做好吃

　　1. 海带洗净，然后用水泡几个小时。

切成一盘丝。

锅里热水，下海带丝焯15分钟，然后捞出来放凉水里洗两遍。

　　2. 准备配料，小米椒切丁，蒜末，葱花，香菜末。

　　3. 开始拌，配料都放海带丝里，酱油，醋，糖，香油。

起锅热油，油微微冒烟就淋在配料上。

拌匀就ok了。

　　4. 好吃吗？好吃！

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