>食谱大全>凉拌小油菜夏季清凉瘦身

凉拌小油菜夏季清凉瘦身

公开时间:2016-05-09 | 文章来源:小编 | 浏览量:

凉拌小油菜夏季清凉瘦身

  心食堂老师分享的凉拌小油菜夏季清凉瘦身的做法,图解凉拌小油菜夏季清凉瘦身的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做凉拌小油菜夏季清凉瘦身营养,如何做凉拌小油菜夏季清凉瘦身好吃。

  一直都是清炒小油菜,但是其实不太爱吃,因为小油菜不容易进盐味儿,今天凉拌一下试试,结果还挺好吃

  难度:切墩(初级)   时间:10分左右

  凉拌小油菜夏季清凉瘦身的主料:

  菠菜

  凉拌小油菜夏季清凉瘦身的辅料:

  盐  橄榄油  醋  生抽  香油

凉拌小油菜夏季清凉瘦身的家常做法,凉拌小油菜夏季清凉瘦身怎么做好吃

凉拌小油菜夏季清凉瘦身

  1. 小油菜洗净

凉拌小油菜夏季清凉瘦身

  2. 开水焯一下

凉拌小油菜夏季清凉瘦身

  3. 焯好过凉水,控干水分切一下段儿,放搅拌盆,倒入橄榄油,醋,盐,香油,再少放点生抽,拌匀

凉拌小油菜夏季清凉瘦身

  4. 装盘就可以吃了,味道很不错,晚饭懒得做可以做这道快手菜,不用吃主食,只吃菜就行,减肥的同学们可以放心吃

标签: 凉菜 午餐

我来评论几句吧...

近期热门菜谱Hot

近期时令菜谱New