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清新瘦身便当

公开时间:2016-04-25 | 文章来源:小编 | 浏览量:

清新瘦身便当

  心食堂老师分享的清新瘦身便当的做法,图解清新瘦身便当的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做清新瘦身便当营养,如何做清新瘦身便当好吃。

  难度:切墩(初级)   时间:10分左右

  清新瘦身便当的主料:

  西兰花  玉米粒  豌豆  胡萝卜  黄瓜  紫甘蓝  杏仁1袋

  清新瘦身便当的辅料:

  鸡精适量  盐适量  酱油适量  醋适量

清新瘦身便当的家常做法,清新瘦身便当怎么做好吃

清新瘦身便当

  1. 西兰花切小朵、杂菜(玉米粒、豌豆、胡萝卜)适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用,黄瓜切小丁、紫甘蓝切丝、杏仁一袋。

清新瘦身便当

  2. 把所有食材放入器皿内,调入少许鸡精、盐、凉菜酱油和一点点醋,搅拌均匀即可。

  心食堂小贴士

  若要做到全素,鸡精可用蘑菇精代替,不建议放香油,以免破坏清爽口感。

标签: 素食主义 凉菜 减肥食谱

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