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蔬菜沙拉

公开时间:2016-04-20 | 文章来源:小编 | 浏览量:

蔬菜沙拉

  心食堂老师分享的蔬菜沙拉的做法,图解蔬菜沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做蔬菜沙拉营养,如何做蔬菜沙拉好吃。

  Kevin said: So we are both rabbits now ? \(//?//)\

  难度:切墩(初级)   时间:10~30分钟

  蔬菜沙拉的主料:

  生菜2棵  黄瓜1条  西红柿1个  莫利鹰嘴豆1罐  鸡蛋2个  玛乐缇面包脆片1袋  凯撒沙拉酱适量

蔬菜沙拉的家常做法,蔬菜沙拉怎么做好吃

  1. 鸡蛋放水里煮。

  2. 黄瓜、西红柿切片,生菜切碎,放在做沙拉的盆里。

  3. 鸡蛋剥壳,切小块加入沙拉盆里。

  4. 打开鹰嘴豆罐头,去水,放平底锅以一点点油翻炒,撒入葱姜蒜粉、黑胡椒粉、椒盐适量。炒的有些干了即可,放进沙拉盆里。

  5. 放入面包脆,这个尽量最后放,因为面包脆遇到水分会变软。

  6. 放凯撒酱,适当搅拌即可。

蔬菜沙拉

  7. 放在一起的图

  心食堂小贴士

  以上用量是两个大人的分量。根据个人喜好,选材可以有不同,但既然是蔬菜沙拉,还是要以蔬菜为主喔。其它的:鸡蛋可以换成芝士屑,鹰嘴豆可以换成土豆,面包脆可以换成鸡块等。凯撒酱可以换成千岛酱,但是不建议用那种白色的香香甜甜的沙拉酱。

标签: 凉菜 午餐

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