心食堂老师分享的排毒减肥温沙拉的做法,图解排毒减肥温沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做排毒减肥温沙拉营养,如何做排毒减肥温沙拉好吃。
想要减肥的女孩纸、减肥中易便秘的女孩纸、减肥中又要兼顾美味的女孩纸。
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右排毒减肥温沙拉的主料:
甜椒1个 花菜适量 西兰花适量 番茄1个 洋葱1个 西芹3根 水煮蛋1个 盐少许 黑胡椒适量 色拉酱适量排毒减肥温沙拉的家常做法,排毒减肥温沙拉怎么做好吃
1. 把所有蔬菜全部洗净、切块。白煮蛋一并切块备用。
2. 先把花菜、西兰花放在最底端。(相比其它都可以生吃的蔬菜,花菜要煮熟点)然后是甜椒、洋葱、番茄放入锅中。
3. 加入100ml左右的水开,(水不用多,按蔬菜份量,浅浅的就可以)撒上少许盐搅拌一下,大火煮2分钟。
4. 把西芹倒入锅中转小火,煮1分钟。然后熄火焖30秒。
5. 把水过滤,撒上适量胡椒粉(按个人喜好)把切好的鸡蛋倒入锅中。
6. 最后倒入色拉酱(推荐这款芝麻味特别搭)依个人喜欢可不加,但味道肯定没那么好吃拉。不建议放酸奶。(不好吃)
7. 完成
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