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减肥木耳拌魔芋丝

公开时间:2016-04-16 | 文章来源:小编 | 浏览量:

减肥木耳拌魔芋丝

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  1:木耳可以减肥排毒、2:木耳拌黄瓜、木耳魔芋丝、木耳藕片、木耳拌银耳都是低脂肪的减肥菜、对正在减肥的朋友非常有帮助的。

  难度:切墩(初级)

  减肥木耳拌魔芋丝的主料:

  木耳适量  魔芋丝结1盒  黄瓜半根  盐适量  白糖1小平勺  一品鲜酱油2勺  醋3小勺  鸡精适量  香油适量  小红辣椒1个  蒜末3瓣

减肥木耳拌魔芋丝的家常做法,减肥木耳拌魔芋丝怎么做好吃

减肥木耳拌魔芋丝

  1. 1:黄瓜切丝,木耳提前泡发,撕成小朵备用。

减肥木耳拌魔芋丝

  2. 2:木耳放入沸水中焯烫,魔芋丝放入焯2秒即可捞出过凉。

减肥木耳拌魔芋丝

  3. 3:碗汁:适量盐,1小勺白糖,2汤勺酱油,3勺醋,少许香油,鸡精,蒜末和小红辣椒调匀备用。(不能吃辣可以不放或少放红辣椒)

减肥木耳拌魔芋丝

  4. 4:黄瓜丝放入盘底备用。

减肥木耳拌魔芋丝

  5. 5:上面放入木耳和魔芋丝结。

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  6. 6:最后浇上碗汁即可。

标签: 凉菜 午餐 下饭菜 减肥食谱

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