心食堂老师分享的牛油果大虾培根烤鸡胸沙拉(2人份)的做法,图解牛油果大虾培根烤鸡胸沙拉(2人份)的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做牛油果大虾培根烤鸡胸沙拉(2人份)营养,如何做牛油果大虾培根烤鸡胸沙拉(2人份)好吃。
结合了牛油果大虾沙拉与考伯沙拉,配意式油醋汁,想不出应该叫啥名字呀~ ~ 本是奔着减肥的目的,但还是被被肉肉的渴望与口感绑架啦,但好在总体热量不会太高,还是很健康滴说~
难度:配菜(中级) 时间:30~60分钟牛油果大虾培根烤鸡胸沙拉(2人份)的主料:
阿根廷红虾4只 鸡小胸3条 培根120g(5条) 鸡蛋2个 牛油果1个 西红柿1个 柠檬半个 生菜1颗 橄榄油,意大利黑醋适量 意大利混合香草、黑胡椒碎适量 盐、糖、黑芝麻、料酒少量牛油果大虾培根烤鸡胸沙拉(2人份)的家常做法,牛油果大虾培根烤鸡胸沙拉(2人份)怎么做好吃
1. 阿根廷红虾室温解冻,清洗干净后去头去皮与沙线。虾身可用少量料酒、盐与柠檬汁腌30分钟。
2. 鸡小胸洗净沥水,以黑胡椒碎、料酒、盐、橄榄油涂匀,腌制30分钟。
3. 培根用平底锅,少油煎酥脆。 鸡蛋蒸熟备用。
4. 培根煎好后的完成图。晾凉后,切成小块备用。
5. 鸡小胸与虾放进预热的烤箱,250度,上下管10分钟;5分钟后需要先把虾拿出来。 待鸡小胸考好后晾凉,切小块。
6. 生菜洗净,沥干水,手撕成小块,铺于沙拉碗底部。
7. 鸡蛋切片,准备装盘。
8. 牛油果、西红柿切块。 牛油果、培根、鸡蛋、西红柿、鸡小胸依次铺满在生菜之上,撒少量黑芝麻进行点缀。
9. 沙拉汁:意大利黑醋、混合香草、柠檬汁、少量盐、糖及橄榄油。搅拌均匀即可。
10. 嗒哒~ 色泽鲜艳,刺激食欲,营养均衡
标签: 凉菜 烤箱食谱