心食堂老师分享的麻油蓬子菜的做法，图解麻油蓬子菜的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做麻油蓬子菜营养，如何做麻油蓬子菜好吃。
难度：切墩(初级) 时间：10分左右麻油蓬子菜的主料：
蓬子菜适量麻油蓬子菜的辅料：
芝麻油适量 蒜末适量麻油蓬子菜的家常做法，麻油蓬子菜怎么做好吃
1. 蓬子菜，芝麻油，蒜末拌匀，OK啦！
2.
心食堂小贴士
蓬子菜是藜科一年生草本植物碱蓬的幼苗。生于盐碱地、海边沙地，在我国主要分布于黄河三角洲、东北、华北以及陕西、江苏等地。每100克幼苗中含胡萝卜素1.75毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.1毫克，维生素C78毫克。此外，还含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等。
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